Herzlich Willkommen in unserem Team!

Wir freuen uns Ihnen Claudia Moser, Sport- und Entspannungspädagogin, vorstellen zu dürfen. Sie unterstützt uns mit Ihrem Wissen und Können und bietet in unserem Hause Präventionskurse im Bereich Entspannung und Bewegung an.

 

Landhotel-Neuhof-Linie

Etwas für die Gesundheit tun, Stress abbauen, einfach mal abschalten.

Lassen Sie sich von Claudia motivieren, wieder mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen.

 

Was sind Präventionen?

Als Prävention werden im Gesundheitswesen Strategien bezeichnet, die der Verhinderung und Verzögerung ovn Krankheiten dienen und geeignet sind, die Krankheitsfolgen abzuschwächen und die Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

 

Claudia hat zwei Kompaktkurse für Sie zusammen gestellt.

Wir vom Landhotel Neuhof empfehlen Ihnen einen Tag vor Kursbeginn anzureisen, damit Sie den Kurs in Ruhe beginnen können.

 

Fit mit Reaktiv Training

Fit mit Reaktiv Training

Kursbeginn: 20.05.19 - 4 Tage - jeweils 1,5 Stunden
genaues Kursprogramm bei Anreise

Das Reaktiv Walking ist ein otimiertes Ganzkörpertraining. Diese besondere Art des Walkings ist effektiv, effizient und für jeden perfekt geeignet.

Dabei werden die RAKTOREN (Hanteln) beim Walken genutzt. Durch eine individuelle Befüllung dieser Hanteln wird der Trainingseffekt optimal dosiert. Reaktiv Walking wird auf diese Weise zu einem kraftvollen und gleichzeitg dynamischen und lockeren Gehen. Bei schlechtem Wetter indoor Reaktiv Fitness.

- Effektives Ganzkörpertraining
- Für jedes Alter perfekt geeignet
- Einfach zu lernen
- Schonend für die Gelenke
- Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur werden trainiert
- Zusätzliche Anregung kleinerer, teiferer Muskelgruppen, die zugleich den Rücken stabilisieren
- Bindegewebe an den Oberarmen wird gestärkt
- Motivation durch Gruppendynamik

Preis pro Person für diesen Kompaktkurs: 120,00 €

Progressive Muskelentspannung & Aqua-Workout

Progressive Muskelentspannung & Aqua-Workout

Kursbeginn: 17.10.19 - 4 Tage - jeweils 1,5 Stunden
genaues Kursprogramm bei Anreise

Die Progressive Muskelentspannung ist eine der beliebtesten Entspannungsverfahren, welche sehr einfach erlernbar und hocheffektiv ist. Die Technik setzt schrittweise an der Lockerung der Willkürmuskulatur an. Mit der Entspannung der Muskulatur tritt ein körperlies Ruhegefühl ein. Im Laufe des Kurses erlernen Sie diese Methode unter Anleitung.

Aqua-Workout ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training und Ganzkörper-Workout. Es lohnt sich der Sprung ins kühle Nass. Dieses Workout im Wasser macht nicht nur Spaß - wir trainieren gelenkschonend und schwerelos Bewegungen den ganzen Körper und verbessern nebenbei das gesamte Herz-Kreislauf-System. Im Vordergrund stehen Bewergungen mit und ohne Bodenkontakt, Quafitnessübungen, Aquajogging, verschiedene Bein- und Armbewegungen (einzeln und in Kombination) verbunden mit einem Trainig der wichtigen Haltemuskulatur sowie der Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch den Wasserwiderstand wird nämlich die gesamte Muskulatur gekräftigt und die Koordination und Beweglichkeit verbessert. Auch die Haut profitiert: durch den Wasserdruck wird sie durchgehend massiert und in Bewegung gehalten, dies fördert die Gewebedruchblutung.

Preis pro Person für diesen Kompaktkurs: 120,00 €

Landhotel-Neuhof-Linie

Ihr Vorteil bei Präventionskursen:

Diese Kurse sind duch die Zentrale Prüfstelle für Präventionen zertifiziert und werden durch alle gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst. Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, dann fragen Sie vor Urlaubsbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach!

 

Landhotel-Neuhof-Linie

Sie können in den angebenen Zeiträumen nicht in Urlaub fahren ...

... möchten aber trotzdem gerne einen Präventionskurs buchen? Fragen Sie einfach bei uns nach!